如何與梵唱(Mantra)頻率連結?

這幾年每早梵唱冥想的結果，讓我對聲音的頻率愈來愈敏感。早上沒有聽流行歌，沒去KTV，已經和流行歌失去連結了。

可是，從梵唱中，卻找到無邊無際的快樂。因為它的頻率、因為它的詞意，都是正向的、提升能量且淨化磁場的，所以，愈唱愈歡喜，能量愈輕盈。這種喜樂是以前唱KTV的流行歌遠遠比不上的。



雖然，Monica在電子報裡已分享過多次，但這次我還是用一點篇幅介紹一些梵唱的重點。

初學者如何練梵唱呢?

1.先儘量記得每個字的發音。對於新梵唱，可以利用直覺反應式的方式，信任自己的耳朵，聽到什麼音，就馬上模仿地唱出。久了，耳朵愈來愈銳利 ，自然就能朗朗上口。

2.梵唱的4個階段:首先，就像對待朋友一樣，新朋友還覺得陌生，講話聲音可以大一點，也就是說，梵唱可以大聲唱出來。就像朋友成為好朋友或情，說話不用那麼大聲，輕聲細語就能溝通。梵唱也是，小聲呢喃，就能唱給自己心裡的神或靈魂聽了。

第3個階段是，在心裡默唱，意念就能傳達，就能達到梵唱的目的。就像在只要兩人平時心念相通，當您心裡默默想著某人，對方也能感受到一樣。最後的階 段是:不用刻意唱或想，它經常跳出來在您的腦海裡。好比，熱戀中的人老是為對方魂牽夢縈。

沒錯，就是要把梵唱 當成心愛的人一般的對待，時時刻刻想著它，它也會在需要時支持我們，讓我們能量渙然一新。

在團體中，要如何梵唱呢?很多人只顧自己大聲唱，常忽略團體梵唱有一個很重要的功能:大家同頻振動，得到的效果比個人獨自梵唱強了不知數倍。

要如何跟團體能量同頻呢?很重要的是:仔細聽自己的聲音，更要聽團體，尤其是領唱者的聲音合一。自己的聲音不要太大。太快或太慢。就像一同行軍，大家儘量整齊劃一，產生的振動會更有震撼力。而做為領唱者要以穩定的頻率，領著大家在靈性的道路上穩穩地踏出每一步。

最近讀到一段文字，建議大家如何讓梵唱的效率更提升。有2個簡單的方法。

您可以在梵唱的同時，想像額頭有個銀幕，某唱一個字時，好像銀幕就出現那個字。換言之，像跑馬燈一樣，把歌詞映像在額頭上。

另外，在您單獨練梵唱時，可以每唱一句就停頓一下，傾聽。聽自己的聲音，也感覺自己的頻率振動。就這麼簡單，可以讓梵唱的效果極大化。

各位會發現，梵唱的愈多，您會愈喜樂，愈能心想事成。因為在事情還未顯化之前，我們的意念、頻率都已對焦了。就等時機一到，最好的事就會顯化出來。

祝各位從梵唱中領略前所未有的喜悅與平和。

我的薩滿鼓

每次在音樂會、工作坊中敲擊這鼓，事後都有人跟我反應，這鼓讓他們很悸動、很有連結也很被療癒。

在台灣， 和自己內心深處、與大自然及神祕靈性力量連結的Shaman(薩滿)不多。很多人用一句「巫術」來形容薩滿，是偏頗的說法。但可以說，這些人與天地、大自然、動物有緊密關係，依此發展出來一般人認為的醫術甚至「巫術」。

我沒有什麼薩滿背景。但在去年一趟歐洲銅鑼之旅時，見識了薩滿鼓的能量和威力。回台灣後，一直想找好的薩滿鼓而不可得。於是問歐洲朋友，得到一位女士的連絡方式。展開我和她之間電郵往來的日子。

她是量身訂做鼓的。一開始就問我，要多大的鼓？做何用途？要什麼質料?多少縫線？因為不同的皮有不同的重量、手感、聲音與能量。大小和聲音及重量也有絕對關係。製鼓師告訴我，小於18吋的皮製鼓，聲音通常不會太好，所以她也不做更小的尺寸。 縫線愈多愈緊密不易鬆弛，但也愈重、愈貴....而製鼓和天氣有關，濕度大的日子不能做，所以不要問她何時可以拿到鼓，因為她也不知道。

最早的薩滿鼓面當然是動物皮製成的，多是牛皮、羊皮或馬皮。現在慢慢的增加有各種材質鼓面：紙製、塑膠製。當然，動物皮革的使用被環保、愛護動物人士批評。但千年前人類還沒有化學原料，也不會污染環境的情形下，就是使用他們最易取得的材料來製作，而且，如果了解薩滿和動物連結的人就會知道，在他們宰殺動物， 剝取皮革時，都是心存善念，讓動物的靈魂、能量，被轉化成幫助人類靈性成長的推動力。

而，動物皮革除了環保問題外，比較不方便的是，皮革對濕度很敏感，天氣乾燥皮就緊繃，聲音就較高而尖。濕度太高，聲音就低沈而鬆弛....。在台灣潮溼的天氣裡，要保養它、維持它的聲音和狀態，就得多費一份心。

還有，皮製品比較費工，費用也高不少。愈大的鼓就愈重、愈貴，聲音也愈沈。

考慮 再三，我選了個20吋的山羊皮鼓。這個花了我新台幣一萬多元的客製鼓，等了好幾個月、一針一線縫製的鼓終於漂洋過每，到我手上。還附著她的一封信和一張卡片。信是告訴我薩滿鼓的意義，以及我成為鼓的新主人，要如何啟動它的能量。卡片則一再叮嚀我，要仔細地聽鼓的聲音，就像聽自己的心跳聲一般，也勉勵我要用這個鼓來服務更多人。

很特別的是，鼓的背後有2個小球。我去信問製作人，她說，我可以結上我自己的東西，比如，一小片衣服，當成鼓的印記。而她當初製鼓時為了鼓的新主人，也就是我，安排了這2個小球，一是感謝所取用的材質：羊皮和樹枝...。另一個球是淨化。讓我這個新主人用它來淨化每一個人。我沒有取下這2個球，一直保持製鼓師的好意至今。

鼓一上手，我就愛上這面美麗的鼓。它的重量、手感和聲音，包括能量，正是我要的。她就像是我的老朋友一樣，可以直接、知心的溝通。每次敲它，都沈浸在很深的凝思裡，欲罷不能。

但我不常用它。天雨不帶出門，這鼓儘管有鼓袋包起來，但仍捨不得在雨中淋。即使雨天，我也幾乎不拿出來，因為聲音不好。還有，我只拿它來療癒用，不是樂器，也不擺著讓人摸的。所以我買了快一年，但真正有緣聽到的人並不多。

不過， 每次在音樂會、工作坊中敲擊這鼓，事後都有人跟我反應，這讓他們很悸動、很有連結也很被療癒。我想，這是製作者最初一邊冥想一邊縫製時，她想傳達的心念。

如何用聲音做療癒的方法

大家都知道，所有的能量和萬事的起源都來自於Vibration-震動。已跟隨人類文化、歷史幾千年的聲音療癒，在西方醫療主導幾百年之後，逐漸再回到被重視的地位。以下這篇文章說明如何利用聲音當成療癒的方法。

摘選一些重點分享：

1.選你喜歡的音樂，最好15-20分鐘或以上。

2.確定不會被干擾、打斷。

3.選擇覺得舒服可以放鬆的空間。

4.可以舒服的躺下或安靜的坐著。

5.放鬆。

6.讓音樂「洗滌」你。

7.讓你的身體自然的反應。

8.浸淫在整個聲音中。

9.音樂結束後，舒緩的動動身體，回過神來。

10.可以在聲音療癒前問自己一個問題，在整個音療過程把它放下，讓答覆自然的來到。

11.對所有的過程都保持信任和感恩。

首次靈氣+銅鑼經驗、驚艷

2016年6月10日，「Sonic Blessings音波祝福」辦了2場台灣首例的靈氣+銅鑼的活動。感謝所有的參與的人，在能量的交流中給我們很大的支持，且之後大家的回饋和反應都是很珍貴的資訊。我在這裡把這些資訊重新整理提供給喜受身心靈成長的朋友們。

在這次活動裡，有2個不同的角色:一個是靈氣導師，就是聆聽銅鑼聲波中，同時傳遞、導引靈氣的能量給受療癒者。另外一個角色是躺著接受靈氣傳導及銅鑼聲波能量祝福的受療癒者。而這次活動我們做的是臼井靈氣的24的手位。從眼睛、太陽穴、耳朵、喉嚨到我們的心輪、太陽神經叢、到腳以及背部的幾個手位。每一個療癒手位停留3分鐘，總長72分鐘裡，我們一直進行銅鑼聲波療癒。

這次的銅鑼有幾個大型的38吋搭配幾個24吋和22吋 的小鑼。銅鑼體積雖大，不一定是很大聲。音波穿透性很強，頻率可以走的很深入。在之後的很多朋友的分享裡面都提到了這一點。

幾個主要參與者都提到的一個共同的經驗如下：靈氣傳導師，大部分的人都可以感覺到銅鑼的聲波好像是海浪一樣一波一波的湧進，在銅鑼的加持下，好像倍受支持，自己都覺得很受療癒。此外，靈氣的能量傳導也可以比單純只做靈氣傳導時更清楚：感受到自己的體內的能量以及傳導到受療癒者的能量。有趣的是雖然銅鑼聲波、頻率振動還不小，但是卻可以幫助靈氣傳導師者更仔細的去觀察自己的狀態，更容易專注在當下。

對很多來參加的資深的靈氣工作者來說，這不僅是很新的體驗、更是讓人驚喜的跨界合作。

對受療癒者來說，在聲波和靈氣的兩種能量的交會下，一點都不覺得有違和感，相反地是卻能很能夠融合為一股新的能量。而且聲波的頻率比較大、振幅久，且像大海般寬廣，相對的，靈氣的能量可以走得比較細緻，這2種能量是相輔相成的，有加乘的效果。事後大家的分享都說，銅鑼的音波已經結束但是身體上的震動頻率都還存在很久。說是雙重享受，一點都不為過。

Gordon老師說，靈氣的能量和銅鑼的能量都是來自同一個本源，就是宇宙最大的能量源、能量場。所以這兩個能量雖然經過不同的管道：靈氣的傳導以及銅鑼聲波的傳導，進入到不管是靈氣傳導師或是是受療癒者，都是一個宇宙最大的能量的展現。同時，銅鑼的能量雖然大，但是進入的身體的分子確是非常的細，是在身體的分子層面上作用。而且銅鑼的聲波即使停止，但是卻可以在身體裡面維持很長時間的震動，這也是銅鑼具有療效的原因之一。

此外，由於全場一直進行能量的導引，使得整個空間滿是療癒的、詳和且正向的頻率，這個團體氛圍與能量也不是一對一療癒能比擬的。

期待在下次的能量療癒中和大家相會。

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音波帶動阿卡西提升的能量

在網路上，有愈來愈多有關銅鑼或聲音療癒的影片可供瀏覽。

大部份的影片是在室內，且是在預設的狀態下錄製的。也就是為了錄影、錄音而做。比較少是真正在進行療癒的過程中，從旁側錄的。

以下介紹的是「Sonica Blessings音波祝福」在2016年5月於台中的一場現場聲音療癒過程中，感謝有攝影師在場，忠實錄影的其中一個片段：Akashic Shift。

更特別的是，影片中的銅鑼師Gordon Coxon他以一個22吋的小鑼，敲出最高能量的「阿卡西提升」(Akashic Shift)又稱「量子躍升」(Quantum Lift)。把當天團體能量帶到最高點。

要敲出阿卡西能量提升，不是一直敲鑼的某一個點，或是很用力敲鑼面，能達到的效果。它的聲音是高頻，是在高能量時自然發出的聲音，而不是刻意、用力敲擊出來的。聲音雖高，但不是太尖銳。而銅鑼師本身的訓練與能量狀態很好，與受療癒者的頻率，都會影響這個極高能量的傳遞。

以那天台中的療癒來說，那是2場緊接著進行的活動。第一場是自然聲音總彙的銅鑼音波之旅。第2場是團體療癒。幾乎所有人都報名2場，也就是經過第一場銅鑼與其他聲波的洗禮之後，馬上進行團體療癒。

我在第2場現場聆聽時，就發現，Gordon老師在一對一的療癒時就已經產生不同的音波和能量火花了，到之後的整體能量療癒時，就很自然的發生「阿卡西能量提升」的狀態。雖然時間不長，但可以明顯感覺整個空間的能量被打開，團體能量也被提升上來。由於在那麼高的能量/音波裡，做任何事都是多餘的，原本在一邊敲鑼的我，就把手放下，讓這個極高頻的能量穿透和流動。

我本身曾被Gordon老師一對一療癒的經驗。那次也很神奇的達到阿卡西提升的境界。療癒結束後我整個人像是做瑜珈的弓式一般，身體後仰、整個心輪大開，昆達里尼能量一波波上來，不但極快速且強而有力。之後，為了讓自己不要太飄，我赤腳在早晨的草地上走了好長一動時間，才覺得比較落實回來。不過，這個能量在高檔的狀態維持了約24小時之久。

Gordon老師說，他不是每次都能敲到阿卡西狀態，因為這不是預先用小我/ego設定的。但的確有例外。比如，他每次為他的冥想老師做療癒，幾乎每次都很 快的飆進阿卡西狀態，這點也讓Gordon很驚訝。

另外，也有大師都能幾乎每次都能敲出阿卡西狀態，他就是瑜珈上師Yogi Bhajan！在他留下的錄音裡，有很多聽起來很大聲，甚至有些刺耳的鑼聲。其實，那些都是阿卡西音波，大師的能量太高太好，馬上就能啟動他最好的能量來敲鑼，也能讓聽者很快進入身心靈的更高、翻轉和提升的境界。

可惜的是，有些人並不能了解那是阿卡西能量運做才敲出那些大聲且高頻的聲音，以為用力敲、大聲敲就好....甚至不明就裡的人以為，敲鑼者瘋了嗎?幹嘛敲那麼大聲、刺耳！！

不過，隨著網路影片愈來愈多、銅鑼療癒愈來愈普及，相信會有愈來愈多人明白和體會銅鑼的阿卡西/量子提升的威力。對有經驗的冥想者而言，一次的量子提升，或許抵得上數月或數年的打坐、打禪經驗。

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我們只是個管道、只是鏡子

4/30和5/7連續2個週末，Sonic Blessings「音波祝福」連續在台北、高雄和台中辦了幾場不同型態的聲音療癒活動。有好些感動想跟大家分享。

首先，謝謝這3處的工作人員的幫忙，讓Gordon和Monica可以在最快的速度把大型銅鑼、鑼架架好，其他樂器擺好。更有好多人參與、幫忙我們搬運上百公斤的樂器上下高鐵站。衷心的感謝所有默默付出、支持Sonic Blessings的幕後人員。

再者，好多人在活動一結束後就跟我們分享他們的觀察和感受。有些小故事和大家分享。

在台北，銅鑼音樂會結束後，一位太太跟我說，她平日唸佛經前都會先敲缽。每每敲缽這個單純的動作都讓覺得靈性提升。而那天音樂會開始沒多久，她就進入極樂狀態。這是她首次親身體會所謂「極樂之致」的感受。

也有人事後分享，在敲下第一聲鑼後，就止不住的流淚。那天在活動中睡得很好。回家更睡得沈。很久沒有這麼熟睡了。

也有人說，她3月生病後，一直都在休養中。那天聽銅鑼音樂會回家後，從下午2點睡到5點，再從晚上8點睡到第二天早上。這是她從沒有過的經驗。也認為銅鑼的療癒效果真的很明顯。

當然，也有一些人分享說，頭痛、脖子緊的感受。我們都會解釋說，銅鑼的音波很 強，而且可以穿透到身體的血液和細胞層次，在活化細胞上的確有明顯的效果。因此，剛開始聽鑼，覺得身體上或情緒上有些不舒服，是經常發生的事。我們唯一要做的是，放下對音波的抗拒或懷疑，而是以敞開的心和身體，來接受音波在各個層面上的洗禮。

以下這個故事更讓人敬佩。

在高雄5/1早上，我們安排的是連續2個活動。先是呼吸、瑜珈+銅鑼大休息。之後休息半小時，再進行1.5小時的聲音療癒。在第一場大休息時，有一位大姐一躺下來就止不住的流淚，很痛苦的樣子。我並沒有打擾她的流淚，因為有時她只是需要釋放一些心理的壓力，更有時是喜樂之淚，外人最好給她安靜處理自己的空間。所以我只是遞給她一些面紙。

在第一場結束休息時，這位大姐告訴我，她曾中風過，身體的右側一直不舒服，甚至引發憂鬱症。當大休息時，銅鑼強大的音波一聲聲打在她曾受過傷的左腦上，讓她痛不可遏，即使用手撫著頭也無法改善尖銳的痛。她問我怎麼辦？

我解釋說，銅鑼在啟動細胞修護機制，觸動老傷，讓她痛不欲生。但只要相信，相信這是一個好的過程就好。我還跟她說，若在下一場真的非常痛苦，可以出來喝喝水、休息一下，再決定是否要繼續。若還是難以忍受，可以到其他還空著的瑜珈 教室躺著休息。

在第二場的聲音療癒過程中，我每一陣子觀察她是否仍非常難受？要不要請她到外頭休息?但看她一臉安詳地躺著，心想應該沒有大礙。

最後結束時，她主動的來跟我說，在第二場活動中，她沒有睡著，但卻到一個非常美的境界。帶著滿滿的笑容的她說，她很難形容那種美麗境界。

看著前後不到2個小時的極大反差，我心裡真的替她十分高興。高興的不是減輕痛苦而已，而是她居然可以在一念之間就把之前極大的苦痛放下，仿若無事般的進行下一場的活動。這是有多大的智慧和勇氣可以一掃之前的陰影，學會敞開，甚至享受當下。

也因為她的放下和放鬆，才有接下來的美好感受。這也讓身為療癒師的我再一次驗證：只有當事人能夠接受和敞開，才有療癒和奇蹟的發生。

接下來的5/7台中場，我們有一場非常精彩的團體療癒工作坊。留待下次分享。

再次祝福所有有緣人。

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最新活動與照片請見「Sonic Blessings音波祝福」臉書：

如沐聲波

如沐聲波  Bathing in Sound
經由銅鑼Paula找到靈性療癒之路

（註）以下是一篇由英國瑜珈人Paula Hines在2012年為英國瑜珈雜誌OM Magazine撰寫介紹Gordon老師的文章。事隔4年改變不小。Gordon鑼的收藏已完成地水火風空5大元素鑼。而且他不只在英國做銅鑼療癒，亞洲，尤其是台灣，將是重要的起點。今年4月底起，他將帶著天生的銅鑼療癒力來台灣和大家見面。

英文雜誌原文請見file:///D:/Monica's%20Documents/Downloads/Pictures/Gordon/Bathing%20in%20Sound%20feature.pdf

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中譯文：

十幾年前曾過瑜珈之後，直到最近我才在倫敦的Evolve瑜珈中心有了第一次銅鑼經驗。

當我準備躺下來享受45分鐘的銅鑼浴，但我不知道自己能期待什麼？後來我發現，取名叫「 鑼浴」gong bath真的很貼切，因為你真的是「沐浴在聲波之中」(Bathing in Sound)。

在結束後大家的分享時，有人說，感覺舊傷有一股熱，也有人說經了一場星際之旅。銅鑼大師Gordon Coxon解釋說「銅鑼的聲波是沒有時限的(Timeless)，或不存在物質世界之感。常有人覺得漂浮在空中或海洋裡；有些人看到影像或顏色。 」對我來說，這是個太奇妙的經驗，好到超過我當初的想像，而且它影響了我好幾天。

毫無疑問的，銅鑼創造了一個深層的修護和內在的寧靜。為此，我到倫敦南部的Brighton找Gordon好好聊聊。

銅鑼之旅

鑼的起源最早可追溯到銅器時代，有了火爐開始可以把金屬放進爐內熔製。有些很 特別的鑼甚至是從隕石中提煉出來的物質製成。在現代，我們叫這種特殊材質「鎳」。有人說鑼的聲音好像「天使的歌聲」，就是因為其中「鎳」是來自隕石的特殊材質。 Gordon說「即使這個說法不太對，也沒太大關係。因為這說明鑼聲有更深層的意涵，以及鑼聲給人的感受。」　

我問Gordon如何從一位音樂人成為銅鑼大師？「對我來說，這是個很自然的過程。」他說「我是鼓手和打擊樂手幾十年，也製作一些電子合成音樂。直到我聽到鑼，發現它的聲音有更大、無限的可能，不是最複雜的合成器能夠做出來的。」他有位瑜珈老師朋友Claire Farman鼓勵他把鑼帶到瑜珈 教室和冥想練習裡，引發他在瑜珈和冥想的興趣。之後，在2006年Gordon遇見他的老師─ 當代銅鑼大師Don Conreaux（他教鑼超過45年，更是第一代昆達里尼瑜珈老師），Gordon到了南美的安第斯山向大師學鑼。他說，「就像瑜珈一樣，在敲鑼時要無我，不然就只是製造一串聲音罷了。」 

泰來鑼

對他來說，最大的轉捩點在，他買了32吋的德國Pastie製的「全頻鑼」 Symphonic gong。 敲鑼成了他的天命。在過去幾年他在不同的地方敲鑼:瑜珈教室、慈善演出、特殊節慶、還和靈氣老師合作在英國的靈性之都Glastonbury辦工作坊....。

德製Pastie鑼那時是他最主要的鑼，在鑼上還有中文「泰來」。問他那有什麼意義？他說「那是孔子說的「泰來」（否極泰來），敲它就代表幸福臨門」。

敲鑼就代表用音波把好運、幸福帶來世界。所以，鑼不只是樂器，更是傳遞能量，在人體上產生的迴響更是深層的、細胞層面的。

我再下一次見到Gordon是他多了一個新收藏─德國Pastie的創聲系列「大地鑼」。在他為這個鑼啟動一個很強的能量後，他叫這個鑼為「Shakti Pad」鑼。這個名詞是來自一位靈性老師，意指「 意識提升轉換」。他解釋，在數年前他參加一個佛教法會，「我被一個高僧，Kyabje Trulshik仁波切（初璽法王）賜福。他點了我的額頭第三眼，我的昆達里尼能量馬上被引動，在額頭上有萬道光芒，產生了無以倫比的轉化能量。」

「我在這個大地鑼上設定一個意念，每一次我敲這個「Shakti Pad鑼」，它的音波就有更深的、更內在的連結。」因此，他將銅鑼療癒帶到另一個次元。 

他下一步要怎麼走呢?他現在有兩張銅鑼CD：「銅鑼冥想」（Gong Meditation)、「提升之途」 (The Lightning Path)之外，和他的朋友Jaccqui Attwood合作，製作把藏傳佛教梵唱和水晶缽等樂器融合的音樂（註:未完成。因為Jaccqui隨男友長期旅居匈牙利）。

接著他每個月都有一整套的行星鑼鑼浴活動。他解釋「 行星鑼是瑞士數學、音樂和占星家Hans Custo依據太陽系的行星算出來的頻率，每個行星都可對應到一個音頻，行星鑼就是基於這個理論發展出來的銅鑼系列。 也就是「 宇宙之聲」的頻率。 」 

換言之，你不必是瑜珈士或被療癒過才能來聽鑼，Gordon就是單純的喜歡敲鑼。他常被邀到他人家裡或其他不同的地方敲鑼。他說「 鑼浴當然是個靈性之旅，但不一定要正經八百的冥想來聽。它可以消除你整天的疲累。聽完後會覺得充過電一般或被提升到另一個層次。」 誰能抗拒它呢?時代不一樣，為何不試試聽鑼呢?

他在倫敦的Evolve瑜珈中心，每二週都有鑼浴。（註：他的全球之旅已展開，倫敦的活動將告暫停。）